El ciclo de la violencia

La violencia doméstica no es ningún incidente de una sola vez. El abuso sucede una y otra vez. Aunque todas las relaciones son diferentes, la violencia doméstica se identifica con un ciclo que se repite.

¿Qué debo saber?

Las relaciones de abuso siguen el “ciclo de la violencia,” que tiene tres etapas: el aumento de tensión, la explosión y la luna de miel. El tiempo de duración de cada etapa o fase no se puede definir con precisión, eso depende del victimario y su víctima, Una fase puede durar tan sólo unos minutos. Y el ciclo completo, un par de horas. O bien, una fase puede durar meses, y el ciclo varios años. La luna de miel es el momento que reconcilia a la pareja, y con el paso del tiempo, esta fase se acorta cada vez más y los incidentes explosivos se hacen más frecuentes, más largos, y más violentos. Es el momento más peligroso para una mujer. Y todas las relaciones usualmente empiezan en una etapa de luna de miel y terminan convirtiéndose en el extremo en dolor y muerte, si no actuamos a tiempo. 

El aumento de tensión Las cosas se empiezan a poner tensas entre tú y tu pareja, y con frecuencia cuando: • Tu pareja comienza discusiones y te grita sin ninguna razón o sin ser provocado. • Sientes que no puedes hacer nada correcto y que las cosas pueden explotar en cualquier momento con cualquier cosa mala que ocurra. • Te culpa por cualquier situación que tenga que ver con sus responsabilidades y que no pudo cumplir.  • Bebe alcohol con frecuencia y te culpa de su vicio. • Se molesta porque le pides dinero para los gastos de la casa que necesitan ambos.  • Te obliga a tener relaciones sexuales ebrio o aún cuando tú no estás dispuesta.
La luna de miel El abusador (abusadora) se disculpará, intentará de arreglar las cosas, y tratará de culpar a alguna otra cosa o persona por la explosión. La persona puede: • Decir “te quiero” o “te amo.” • Pedir perdón y prometer que no volverá a ocurrir. • Comprar flores u otros regalos. • Decir que tú hiciste algo para causar el abuso o culpar otras cosas, por ejemplo, como decir que el alcohol o el estrés causaron su comportamiento.		La explosión La tensión es liberada en un arranque o explosión de violencia y puede incluir abuso intenso emocional, sexual, físico o psicológico La persona puede: • Abusar físicamente, golpeando, dando patadas, empujando contra la pared o tirando objetos a la victima. • Gritarle a la victima violentamente. • Violar o asaltar a la victima sexualmente. • Amenazar a la victima con abuso físico o sexual.

¿Qué puedo hacer?

Si tu relación o la relación de alguien que tú conoces parece ser así, tal vez sea una relación abusiva. No tienes que pasar por esto sola/o, y es importante que busques ayuda antes que el abuso empeore. No esperes. Haz preguntas.